<卵をザクザクと切るように混ぜて!>
▼材料
(3枚分)
薄力粉 200g
だし 380cc
ヤマイモ(すりおろし) 50g
塩 小さじ1/4
うすくちしょうゆ 小さじ1/2
卵 L3こ
キャベツ 400〜500g
青ネギ 45g(1/2把)
豚肉(スライス) 200g**
紅しょうが 15g
天かす 適量
焼きそば 1玉
ウスターソース 大さじ1
●仕上げ
マヨネーズ 適量
ソース ケチャップ 和からし適量**
かつおぶし 青のり 適量

▼ポイント
  • 下記作り方2で寝かせる時間がなければすぐでもけっこうです。
  • 下記作り方の5では、こねるように混ぜるではなく、割りいれた卵を刻むように、大きめのスプーンでザクザクと泡立てるように混ぜます。
  • 中にいれる具は、豚肉がいちばんベーシックですが、その他、いかや餅、キムチ、焼きそばなどいろいろ変えてみてください。

▼作り方・工程

1. フライパンに薄く油を敷き、焼きそばを炒める。ほぐれてきたらウスターソースを回しかけてさっと炒めて、皿に取りだす。

2. 大きめのボウルにだし汁を入れ、薄力粉と塩を入れ、泡だて器でよく混ぜる。山芋をいれよく混ぜ、30分〜1時間ほど寝かせる。**

3. キャベツは粗めの千切り、青ねぎは3cmくらいの長さに、紅しょうがは荒みじんに切る。

4. ホットプレート(なければフライパン)を温め、サラダ油を薄くひく。

5. 3枚の分量なのでそれぞれの1/3をあわせていく。寝かせておいた2の1/3(210g)をどんぶりより小さめのボウルにいれ、キャベツ1/3(140g)青ねぎ(15g)紅しょうが(5g)も入れたら、卵を1こ割りいれ、スプーンでザクザクと混ぜる。(ポイント参照)

6. ホットプレートを熱し、サラダ油をうすく広げ、豚肉(分量の1/3)を指で広げながらのせる。その上に5を入れ丸く広げる(あまり大きく広げすぎない。この場合だいたい18cm)。さらに上に1の焼きそばの1/3を広げる。

7. フライ返しなどで底面を持ち上げ焼き面を見て、色づいていたらひっくり返し、だいたい5〜6分焼く。(火力は中で)

8. 再度、焼き面をチェック。生地をさわると弾力があり、全体的にふっくらとしていたら焼きあがり。

9. ソース、ケチャップ、和からし、マヨネーズ、かつおぶし、青のりなどお好みでかける。