1. ワカメをボウルに入れ、水を何度か替えながら塩を抜く。食べやすいサイズにざく切りにする。
2. ゆでタコは小さめのひと口大に切る。
3. 小さめのボウルに合わせ味噌調味料を入れてよく混ぜたら、1と2を加えてあえる。