ダイエットスクランブルエッグのレシピ
Home＞卵＞ダイエットスクランブルエッグ
Home＞Diet＞ダイエットスクランブルエッグ
レンジ使いで楽ちん＆ローカロリー
[楽天1位激売ダイエットサプリ]
＜材料＞
（2人分）
卵 Ｌサイズ2こ
牛乳 大1と2/3
コンソメ顆粒 小さじ1/3**
塩・コショー 少々
（**の材料については下記参照）
- ＜ダイエットスクランブルエッグの簡単なコツとポイント＞
- バターでフワっとさせるのが一般的ですが、カロリーが気になる方向けのバターもサラダ油も使わないスクランブル風エッグです。
- コンソメ顆粒は入れても入れなくても結構です。
＜ダイエットスクランブルエッグの作り方＞
1. 丼ぶりくらいの耐熱ボウルに卵をわり入れ、フォークでほぐし、牛乳・コンソメ顆粒・塩・コショーを加えよく混ぜる。
2. レンジブタかラップをふわっとかけ、700ｗで60秒（600ｗなら70秒）レンジにかける。
3. 2を一度とりだし、フォークまたは泡立て器で混ぜたら、もう一度700ｗで10〜20秒（600ｗなら20〜30秒）レンジにかける。
4. 3をとりだし、再度混ぜ、余熱で全体を固めてできあがり。（ゆるすぎる場合は再度レンジに10〜20秒かける）
＜レシピ紹介＞
季節のお料理＞ちらしずしのレシピ
これからの季節のお料理＞コーンクリームスープのレシピ
季節のお菓子＞マカロンのレシピ
YAHOO!Japan ショッピング☆
NEW!！
ヤマトナデシコ
クロエ大好き
日本上陸！
なんかかわいい！
可愛すぎる
